AHMEDZOZ
أهــ♥♥♥ــلا وسهـ♥♥♥ــلا
بك زائر منتدنا الكريم

مع تحيات إدارة المنتدي
ღ♥ღ AHMED ZOZ ღ♥ღ
˜”*°•.˜”*°•..•°*”˜.•°*”˜




 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولزورونا على الفيس بوك

شاطر | 
 

 فن المساج ((( بالصـــور )))

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nadin_khaled
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
جامعي رومانسي
الرسم
الحمل القرد
عدد الرسائل : 56
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 21/09/2010

مُساهمةموضوع: فن المساج ((( بالصـــور )))   الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 3:21 pm


تعلمى فن المساج لزوجك ‏(( بالصور ))‏


المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات


خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات [.php?t=20392]المساج [/url]:

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..

][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..

][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..


][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..
[/size]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
totta
نائبة المدير
نائبة المدير
avatar

انثى
أستاذ رووش
السفر
الجوزاء الكلب
عدد الرسائل : 364
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 03/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن المساج ((( بالصـــور )))   الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 7:19 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AHMEDZOZ
Admin & Wep Master
Admin & Wep Master
avatar

ذكر
محاسب مستمع
الصيد
الجدي القرد
عدد الرسائل : 465
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 03/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن المساج ((( بالصـــور )))   الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 8:11 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مـع تحيـاتـي
ღ♥ღ AHMED ZOZ ღ♥ღ
˜”*°•.˜”*°•.....•°*”˜.•°*”˜
(¯`•.•´¯) (¯`•.•´¯)
`•.¸(¯`•.•´¯)¸.•´
`•.¸.•´
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahmedzoz.yoo7.com
lala
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
محامي مستمع
السفر
الاسد الثور
عدد الرسائل : 63
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 22/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: فن المساج ((( بالصـــور )))   الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 12:22 pm

7lw aweeeeeeeeee :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فن المساج ((( بالصـــور )))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
AHMEDZOZ  :: ركن المـرأة :: البيت السعيد-
انتقل الى: