nadin_khaled
عضو جديد
 
 
عدد الرسائل : 56
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 21/09/2010
 | موضوع: اكل لموز قبل النوم  السبت نوفمبر 20, 2010 12:12 pm | |
| أكل الموز قبلالنوم
|
| |
القاهرة : عناوين
أكدت أحدث الدراسات ان الموز له فائدة في جلب النعاس. فقبل موعد نومك بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق. فقد ثبت طبيا إن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ، وايضا تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي انخفاض واضح لإفراز هذا الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق، ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة. من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية كبيرة |
| |
|
totta
نائبة المدير
 
 
عدد الرسائل : 364
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 03/06/2008
| | موضوع: رد: اكل لموز قبل النوم الإثنين ديسمبر 06, 2010 3:03 am | |
| | |
|
